” depressie, een opstap naar geluk ” Modita van Zummeren

depressie.jpg9789463384803/2018

Modita van Zummeren, uitgeverij Aspekt

Modita van Zummeren (1962) is (niet meer praktiserend ) arts en begeleidt meditatie cursussen, meditatieve therapieën, stilte meditatie weekenden in de natuur en familieopstellingen. Ze kreeg zelf haar eerste depressie op haar zestiende jaar en drie jaar terug haar laatste. Ze heeft het overwinnen van haar eigen depressies als basis genomen voor dit boek. Daarnaast heeft ze jarenlang onderzoek gedaan om een goed onderbouwd verhaal op papier te kunnen zetten.  Zelf ziet ze de depressie als een tunnel, een doorgang, naar een nieuwe levenswijze. Op het moment zelf zie je dit niet maar achteraf, na je depressie zie je wat je geleerd hebt.

Het boek leert ons dat een derde van de mensheid in zijn leven één of meerdere depressies doormaakt. De Westerse behandeling is vaak in vorm van therapie gericht op je denkproces en/of het voorschrijven van antidepressiva. De eigen ervaring van de schrijfster is dat dit voor haar niet werkte. Zij zelf is door middel van bewustzijn definitief uit haar depressies gekomen en dat wil ze graag delen.

De schrijfster is aanhanger van de leer van Osho. Die liet onder meer weten dat je leeft in het nu. Als je depressief bent ben je dat en wees dat dan ook. Hij ziet het leven als een stroom waar je doorheen moet om naar een volgend stadium te komen. De depressie is een onderdeel van die stroom.  Je moet de depressie toe staan er te zijn.

Het klinkt logisch maar is niet aan mij besteedt. Vooral vrij aan het begin de zin ” ben blij dat je depressief bent en sta de depressie toe” daar kon ik zelf niet veel mee. Het gaf mij zelfs wat weerstand door te lezen. Toch ben ik blij dat ik uit mijn Westerse comfortzone het boek verder heb doorgelezen.  Het is altijd interessant om een onderwerp op verschillende manieren te belichten.

De schrijfster verteld openhartig over haar eigen weg die ze heeft gegaan en op welke manieren ze haar depressie te lijf wilde gaan en later onderging. Hoe ze steun vond in de leer van Osho en hoe ze dit later in haar werk kon gebruiken om andere mensen te helpen. Naast deze leer  is er ook ruimte voor een stuk bezinning. Je lichaam als basis van een goede therapie, het belang van lichaamsbeweging en goede voeding.

Het boek is duidelijk geschreven. Een onderverdeling in zeven delen met een duidelijke inhoudsopgave geeft de lezer de mogelijkheid snel iets op te zoeken en terug te vinden. Tussen de teksten door staan de quotes die de schrijfster belangrijk genoeg vond in een apart kader waardoor dit er uit springt en de essentie van de teksten vangt.  Uit alles blijkt ook dat de schrijfster veel onderzoek heeft gedaan en haar verhaal goed kan onderbouwen.  Een interessant en duidelijk verhaal wat zijn weg zal vinden naar de mensen die zich in deze theorie kunnen vinden.

 

 

Advertenties